梅雨に調子を崩しやすいのはなぜ？

今年の梅雨はしっかり雨が降って、蒸し暑く、そして風も強い日が多いですね。

その影響で調子を崩されていらっしゃる方が多いのではないでしょうか？

梅雨時期は天気が不安定で気圧の変化が大きく、そして寒暖差、湿度など不快な日が多い時期。

これが無意識のうちにストレスとなって私たちの体内では自律神経が刺激を受けます。

自律神経は私たちが生きていく上で呼吸・血液循環・体温調節・消化・排泄・生殖・免疫などの機能・役割を担うとっても大切なもの。

自律神経の中でも交感神経は気圧の変動や寒暖差に抵抗する働きをします。

交感神経が優位な状態が続くという事は、つまり緊張状態が続くということ。

身体にとってはなかなかの負担です・・

疲労や倦怠感、食欲不振、月経不順、眩暈、頭痛、耳鳴り、関節の痛みなどの症状がでて、

不調を感じやすくなるのです。

この時期は特に自律神経の働きを良好にしておく事が大きなポイント！！

実は私自身も以前はこの時期が苦手な一人でした。

長年ヨガをやっていても季節のプチ不調が改善するまでには至らなかったのですが、

 「ウィメンズケア・ヨガ」を実践するようになってから身体と気持ちも大きく揺さぶれることなく過ごせています。

たとえ調子を崩しても立て直しが早い！

それは「ウィメンズケア・ヨガ」が自律神経に影響を与える身体の部位をしっかりと刺激し機能させ、そして呼吸法を丁寧に行うのことを大きな特徴にしているからです。

身体にしっかり届くヨガを行うこと。

これは体調を整える上で大きなポイントです！

そして「セルフケア講座」は自分自身で体調を整えられるようになるために、

自律神経やホルモンバランスの具体的な整え方を知り、自分ひとりでも実践できるようになる講座です。

ご受講された方々からは大きく調子を崩すことなく、この梅雨時期を過ごしていると嬉しいご報告を頂いています。

この季節が苦手、調子を崩しやすい、諦めていらっしゃる方、

どんな季節にも対応できる身体づくりをして体調を整えたい方、

今は調子が良くても、これから年齢を重ねていく中で変化に伴う体調や美容もキープしていきたい方へオススメの講座です。

毎日が快適に過ごせると、日々の気持ちも充実度も違いますよ。