新しい気分と体調で過ごすために
ライフステージで変化していく女性の身体の仕組みを知りながら、
自分自身を整えていく事を学ぶ「セルフケア講座」をオンラインで開催中です。
まずは「安心して下さいね」の言葉に画面越しの表情が緩み、 ぽつりぽつりと自分の身体と心にあった事を話し始めて下さいます。
「うんうん…」と、ヒアリングを重ねると必ず原因が見つかり、ご自分が気付けなかったことにハッ…とされます。
常に周りの誰かのペースに合わせる事に慣れてしまい、
情報に溢れ、
頭の中もパンパン、
時間に追われ、
評価の多い社会。
気持ちにゆとりを感じづらく、
身体からの声を聴きづらくなっているのも当然です。
自分の身体の状態や気分や感情を知り、感じて、緩めて、心地良いを見つけ、満たしていくこと。
後回しになってしまいがちだけれども、
体調を整えていく上では、とっても大切なこと。
「ウィメンズケア・ヨガ」にはこの要素がたっくさん。
だから・・
とっても気持ちが安らぎ、心地良さと安堵感に満たされます。
さらに「セルフケア講座」には体調を安定させ、心地良く過ごせるためのヒントやヒミツが満載！
新しい習慣を知り、取り入れていく事。
それが新しい気分で過ごせる毎日への近道です。
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