年齢を重ねるごとに若い頃とは違う変化を感じやすくなる私たち女性

誰でにも訪れる「更年期」以外にも「体調」や「体力」「体型」の変化など、身体の悩みは多く増えてくるものです

大人の女性こそ”からだとこころをケアする”時間を取り入れて、できるだけ健康にそして明るくご機嫌に過ごしませんか？

➤こんな症状や不調・お悩みはありませんか？ 　

　☑月経不順・月経過多・生理痛・PMSの悩み

　☑更年期の症状の悩みや不調を抱えている　

　☑イライラ・気分のムラ・感情の起伏が激しい

　☑やる気がおきない・なんとなく調子が悪い 　

　☑睡眠の悩み

　☑太りやすくなってきた・体型の変化

　☑ホットフラッシュ・火照り・冷えを感じる

　☑身体の痛み（頭痛・肩こり・首こり・腰痛・関節のこわばり）

多くの女性が抱えるこのような不調や症状は「女性ホルモンの乱れ」「自律神経の不調」「血の巡りの悪さ」「姿勢の乱れ」「運動不足」が由来している事が多く、また心と身体の「ゆらぎ」が多いのも特徴です

その解消や緩和のために・・

　▷「ウィメンズケアヨガ」

　▷「アロマリラックスヨガ」

　▷「パーソナルトレーニング」

3つのプログラムをご用意し、大人の女性が少しでも健康に元気に過ごせる身体づくりをお伝えしています

●「フリカレ」から全クラスのスケジュールと残席情報をご確認頂けます

※残席の反映に時差がある場合もございます

●クラス開催場所については「ご予約・お問合せ」画面からご確認頂けます