ウィメンズケアヨガとは

女性ホルモンの影響を受けて、生理が始まり、妊娠・出産、更年期、閉経、その後の人生・・

私たち女性はとても長い人生を様々なライフステージの中で過ごしています。


『できるだけ健康に、そして幸せに過ごしたい』と

どの世代でも誰しもが願うもの。

そのためには年齢を重ねるごとに「からだとこころのケア」が大切です。


あなたの生活にも「わたしを整える時間」を取入れてみませんか?

➤こんな症状や不調・お悩みはありませんか?  

 ☑月経不順・月経過多・生理痛・PMSの悩み

 ☑頭痛・片頭痛・不眠・イライラ・気分のムラ

 ☑やる気がおきない・なんとなく調子が悪い  

 ☑季節による不調が多い

 ☑太りやすくなってきた

 ☑ホットフラッシュ・火照り・冷えを感じる

 ☑更年期の症状の悩みや不調を抱えている

 ☑関節の痛み(肩こり・首こり・腰痛・関節のこわばり)

 

多くの女性が抱えるこのような不調や症状は「女性ホルモンの乱れ」「自律神経のトラブル」「血の巡りの悪さ」「姿勢の乱れ」が由来している事が多いのです。


「ウィメンズケアヨガ」は女性の身体に特化し、伝統的ヨーガの手法で『姿勢・血流・自律神経』にアプローチ。

身体や心の緊張をほどき、血流を良くし、必要な筋肉を鍛え、呼吸法などを用いて女性ホルモンのバランスや自律神経を整えていきます。


ゆらぎの多い女性のからだ。

でも明るく調子良く過ごせる未来のために、自分自身で自分を整えていく・・・。

それを叶えるためのオトナの女性に寄り添うヨガです。

ウィメンズケアヨガ レギュラークラスは

●対面クラス
 公共施設でのサークル及びカルチャーセンターで開催中!
●オンラインクラス(zoomを使用)

どちらも少人数制で和やかな雰囲気のクラスです。
スケジュールや空席情報は上記「クラスのご案内」からご覧頂けます。