【レッスンレポート】2020.6月「セルフケアコース」受講その後・・

セルフケア講座を受講して頂いた方から、その後の様子の嬉しい声が届きました！ 

更年期の症状にとても悩んでいらっしゃった方。

6月にオンライン受講後、日々セルフケアとヨガを継続され体調が安定してきて、

そして「もう閉経かな？」と思っていた生理も再来。

「今、とても体調が良好で元気に過ごせています！！」と・・。

一時期とても調子が悪かったのをご心配されたお友達がこの講座を紹介して下さいました。

責任や精神的な負担やプレッシャーが大きいお仕事をされ、日々お忙しくされていらっしゃる方で、

体調の悪さとストレスでお辛そうな様子は、画面越しでもよく分かりました。

講座ではたくさんのヒアリングを重ね、最適なアドバイスをさせて頂いたのですが、

不安や緊張からも少しずつ離れられたのでしょう。

「セルフケアとヨガを続けます！！」と仰って講座後も連絡を取りサポートさせて頂き、

オンラインヨガにも毎週ご参加され、顔色も良く、声に張りがでてきてるなぁ・・と感じていた矢先のご本人からの嬉しいご報告でした。

不調は身体にとっては「出す必要がある」症状だったのもかも知れません。

調子が悪くなると必然的に自分の身体や状況に向き合う事になります。

今の体調や生活を見つめる事が今までを振り返るタイミングにも、

そしてこの先の自分の未来を想う事にも繋がります。

更年期はまさにそんな時期。

更年期ケアと言えば、お薬、ホルモン療法が主流です。

対処療法は即効性もあるのでこれらを上手く取り入れる過ごし方もあるのでしょう。

でもこの時期をできるだけ快適に過ごせるようにするためのそれ以外の方法もあるのです。

「セルフケア講座」は更年期症状や生理トラブル、自律神経の不調をなくすという考え方ではなく、

ヨガ・エクササイズ・セルフケアを行う事で

「変化に対応できる身体づくり」や「身体本来の力を呼び起こす」事を目的にしています。

時間はかかるけれど、身体の「土壌」を作る事が症状の緩和や体調の安定にも繋がっていくのです。

更年期にはまだまだと思っていらっしゃる年齢でも、

そして今は体調に問題ないと思っていらっしゃる方も

できるだけ早くから身体作りや整える事を行っていた方が断然良いです！！！

なぜなら・・

身体は年齢とともに変化していくから。

そして、女性は「ホルモン」に影響されて過ごしているから。

女性ホルモンと自律神経の働きを整える事を目的にしている「ウィメンズケア・ヨガ」と、

手軽で簡単で行いやすいセルフマッサージとエクササイズ。

オンラインコースでは動画配信サービス付きなので、お家で手軽にできるので継続もしやすいですよね。

元気に美しく輝き続ける女性のための充実した内容のプログラム！

そのサポートをさせて頂いている「セルフケア講座」は7月もオンラインで開催中です。