クラスのご案内

クラスの内容

●昼間のクラス / 「ウィメンズケア・ヨガ」

年齢と共に変化していく女性の身体に必要な要素を取り入れた動きで、

自律神経の働きを良好にし、また女性ホルモンのバランスを整えていくヨガです。

幅広い年齢層に対応したクラスです。

・全身をほぐして凝りや血流を改善していきます

・姿勢維持に必要な体幹部分や骨盤底筋群を鍛え整えていきます

・自律神経に働きかけホルモンバランスを整えることを行います

●夜のクラス / 「Aroma Relax Yoga」

高品質なdo TERRA社のエッセンシャルオイルを使い香りに包まれてセルフマッサージを行い、

全身の凝りをほぐすストレッチクラス。

とっても良い香りが漂うリラクゼーション効果の高いクラスです。

ヨガが初めての方にも、身体が硬いと感じる方にも安心してご参加頂けます。

・脚の浮腫み、冷えを改善するマッサージをアロマを取り入れながら行います

・全身の凝りをほぐし、身体を緩めリラクゼーション効果を高めていきます

・呼吸法を丁寧に行い自律神経に働きかけていきます