パーソナルクラスのご案内
⋆ウィメンズケアヨガ パーソナルクラス⋆
以前よりお問合せ・ご依頼の多かった【パーソナルクラス】が2022.2月よりスタート！
このパーソナルクラスではウィメンズケアヨガをベースにマンツーマンでそれぞれが抱えるお悩みや不安、問題に寄り添い、その方に合う内容でしっかりとサポートさせて頂くクラスです。
◉こんな方にオススメ
☒通常のクループレッスンでは他の方もいらっしゃるし、時聞もなくてなかなか相談しづらい・・
☒クラス前後に身体のケアなどアドバイスを聞いても家に帰ると忘れてしまう・・
☒通常クラスのスケジュールと合わないため自分のスケジュールに合わせて体調を整えていきたい
☒自分の状態を客観視したアドバイスを受けてみたい
☒もう少しヨガの時間を増やしたい
☒ヨガ以外のエクササイズやトレーニングも組み合わせたオリジナルの内容で身体を鍛え、整えていきたい
◉内容
Step1. カウンセリングをしながらその方のお悩みやご希望に合うアドバイスを行います
(一例）
●姿勢改善のアドバイス
●身体の痛み（肩凝り・首凝り・腰痛など）の原因と緩和のアドバイス
●その方に必要な身体のほぐし方とヨガのポーズのアドバイス
●体質改善や体調の整え方
●不眠・イライラ・眩暈・耳鳴り・ストレス緩和法など自律神経の問題に関するもの
●生理・PMS・更年期などの女性ホルモンの悩みに関するもの
Step2. カウンセリング後に必要な動きを取り入れた60分のクラスを行います
Step3. ご希望の方にはその方に必要な動きをまとめた動画を作成し配信致します
お家でも身体のケアやヨガが行えるので、より体調や状態が整いやすくなっていきます。
詳細
●料金：90分 6000円(税込)
●レッスン開催場所
対面クラス：講師自宅マンション 横浜駅徒歩圏内
オンライン：「zoom」で開催
●お支払：お振込み・PayPay
スケジュール
●2022.5月 全て満席
※日程調整が可能です。お気軽にお問い合わせください。