生徒さまからのご感想

●ヨガをやるとその日は気分が良く、普段も姿勢や呼吸を意識するきっかけになります。

●子育ての合間のヨガの時間が癒しとリフレッシュになっています。また頑張ろうと思える！

●先生のレッスンはオンラインでもわかりやすいものが多いから受けやすいです。

●引越しの関係で通えなくなり、クラスでの内容を思い出して自分なりに行ったりしていましたが、オンラインではありましたが実際のクラスに参加してみて効果を実感しました。やっぱり全然違うんだなと・・

身体はほぐれて気分もスッキリとして本当に心地良いものでした。やっぱり辞めてしまう選択肢はないなと。

●生理のリズムや様子をきちんと観察するようになったのは先生のお話がきっかけです。

●ヨガに通い始めてから生理痛がなくなり期間も短くなってきました。

いろんなヨガや体操をしてきましたが、こんなに効果があったのは先生のヨガだけでした。

●更年期真っ只中の自分にとって現状をそのまま受け入れる事、自分にとって良い事を選択し、受入れる事を改めて実感しています。

●特別更年期の自覚症状がないのもヨガのおかげなのかなぁと改めて思うし、先生が更年期の勉強されたり、このヨガがあるのがとても心強いです。

●忙しく疲れてクラスに行くの迷ってしまう時もあるけど、終わると毎回来れて良かった、気持ち良かったと、とっても気分がよくなります。

●レッスン内容や先生のお人柄に惹かれ、ホント出会えてなければ自分の健康管理はどうなっていたか…と思うと出会いに感謝。なんとか現状維持していきたい思いで続けてます。

●ヨガの後はまず気分が良いです。スッキリし、体の中が巡り、体が軽く感じます。心身ともにリラックスし、そのまま眠ってしまいたいくらいです。毎週1回のヨガのお蔭で、一週間の疲れがとれるとともに、翌週に向かいリセットされ、心身が整います。また一週間気持ち新たに頑張ろうと、毎週思えます。

●ヨガをすることで自分の身体の様子を知ることができるようになった気がします。

そしてヨガは若々しさにつながると思います。ヨガ続けている方々は姿勢が良いです。姿勢が良いと若々しい。

また骨盤底筋群など身体に関しての知識が増えることも大きな魅力です。自分の身体に対する意識が高くなりました。

●先生のレッスンは毎回少しずつテーマも違ったり、ポーズの教え方も的確、60分の中で流れがキチンと組み立てられているところがいい。ヨガをした日の気分、体調はやはりいいですね。睡眠は普段も良く眠れてはいますが、ヨガの日は自律神経が整う気がしてよく眠れると思います。

●先生の声以外の音や他者からの視線などを気にすることなく自分だけの時間が流れています。

それはテンポが良く視覚から得た情報ではなく、耳から入った情報を体で表す丁度良い時間だからだと考えます。

●自分が更年期の時にこのヨガに出合っていれば違っただだろうな・・と思う。

●ヨガをした日はスッキリし身体の歪みが取れた感じが凄くして体調がよくなりますし、眠れます。

●年齢と共に身体の痛みなどはでてきても今のところ元気に健康に過ごせているのはヨガのおかげだと思います。

●週に1回なるべくこのリズムを崩さずに通っています。身体のことや姿勢のこと、必要なことを教えて頂いて健康維持に繋がっていると実感しています。細く長く続けたいです。