【レッスンレポート】6/12「更年期ヨガ2級セルフケア講座」開催しました!

毎月1回開催中のセルフケア講座。

今回も素敵な女性がご参加して下さいました。

3月にIRINIちゃんとコラボ開催した「更年期ヨガ&アロマ講座」にご参加して頂いたのが初めましての出会いで、以来レギュラークラスにも来て頂き、

「このヨガが本当に心地良くて、たまらなくて、さらにもっと深く知りたい」と今回このセルフケア講座にもご参加して下さいました。


こうやって必要な女性の元に届けられている事がとってもとっても嬉しいなぁ~。


実はなんとなんと、私たち同学年で年女のイノシシさん。

って事はいろいろ出てくるお年頃よね~(笑)。

「もしやこれは更年期の症状?」と思い当たる事などもチェックつつ、

女性の身体の事、更年期の事、自律神経の事などお話しをしていくと、

「なるほど~」を腑に落ちたご様子もあれば、

「え~、そうなんですか~、全然知らなかった~」という内容もあり、

「女性に生まれたのに、あまりにも女性の身体の仕組みや生理の事、心と身体の事を知らな過ぎたな・・」と。。


なかなかこういう講座自体が少ないし、情報過多の中で何を取り入れればよいか迷うし、

誰に相談すれば良いのかも分からないものですよね。

さらに大切なお嬢さんにも大事な事を伝えられるようになりたい・・と仰ってましたが、

本当に本当にそう思います。


そして、じっくりセルフケアチェックをしてアドバイス。

一日の過ごし方をチェックしたり、見直したりなんてオトナになってからやる機会なんて、

まずないかも・・(笑)

だけどこれがと~~っても大事!



そして必要な要素だけを取り入れたヨガを短時間行い、姿勢をチェック!



●左Before/右After

そして爪先の方に重心を置きがち。

After はなんと美しい立ち姿!!

全体的にスッキリ~。

ご本人曰く「まるで別人です~!バストもヒップも上がってる~!このヨガ続ける~(笑)!」

「健康姿勢美人を目指したいです!!」と仰って下さいました。



密度の濃い、大切な事がぎゅ~っと詰まった講座なのですが、

「とっても分かりやすく、充実した内容で楽しくてとあっという間の3時間でした!」と嬉しいお声を・・

今日はご参加頂き、本当にどうもありがとうございました。

心からの感謝を・・

「健康姿勢美人」、目指しましょう!!


お家でも復習できるガイドブック付きなので、セルフケアのマッサージやヨガの事、呼吸法などぜひ続けてみて下さいね!



次回の「セルフケア講座」は7/20(土曜)開催です!