「更年期」を「幸年期」へ・・

先日、ある生徒さんから

「更年期は誰にでもやってくるけど、どんなものかを知っているだけで、受け入れ方も違ってきますよね。知識を身につけたり、このヨガをして「更年期」を「幸年期」で過ごしたいです」

とメールを頂きました。

ほ~んとにそう思います!!


「幸年期」!

なんて良い言葉なんだろう~

最近読まれた何かの本の言葉だそうですが、とっても良い言葉で私もしっくりと響きました。

素敵な言葉をシェアして頂け、嬉しいなぁ~

どうもありがとうございます!


「更年期」を迎える早い段階から

・自分自身の体調や体質、姿勢などを知っているか?

・自分自身の性格を知っているか?

・自分自身に関心と興味を持ち、愛情を持てているか?

そう、まずは「自分を知る」

これが大切だなぁと思うのです。


さらに

・更年期や身体についての正しい知識を持つ

・できる対策を行う

・ストレスケアを見つける


そうする事で更年期を「どう受け止めるか」も変わってくるし、

不安や心配も少しでも軽減できるのではないかと思います。


「何も知らない」

「何も対策していない」はやっぱり「更年期」を迎える不安に繋がると思う・・



「更年期」を「幸年期」で過ごす為にも、まず1歩を踏み出してみませんか?

ぜひクラスやWSにいらしてください。


◎「ウィメンズケア・ヨガ 2級セルフケア講座」は自分自身を大切に愛情を持って、 

身体を丁寧に扱い、そしてセルフケアやヨガを行う事で女性が心地良く、

快適に過ごせるためのプログラム。

詳細はコチラ

Women's care Yoga in Yokohama

横浜の女性のためのヨガのお教室