2024年どうもありがとうございました
瞬く間にこの一年も過ぎ行き今年も残り少なくなってきました。
私は今年も自主運営の9クラス、(株)カルチャーの3クラス、オンラインクラス、そして自宅でのパーソナルクラス・・いろいろな場所でレッスンさせて頂き、時の流れの速さを感じながらも一つ一つのクラスで充実した時間を積み重ねる事ができたように思います。
残念だったのは10年近くレッスンさせて頂いた「港北カルチャー木曜クラス」を卒業したこと。。。
でもありがたい事に別クラスに移行して下さったり、オンラインクラスでお会いできたりと、形を変えながらも引き続き繋がらせて頂く事ができて感謝の想いでいっぱいです。
さて今年も【大人の女性のからだケア】というテーマで3つのクラス内容で活動してきましたが・・
昼間の通常クラスとオンラインクラスはヨガのポーズに限らずいろんな角度から身体をほぐしたり、姿勢の改善に繋がる動きや、また自律神経へ働きかける内容で年齢問わず幅広い世代の方にご参加頂きました。
お天気や環境に左右されずに安定的にクラスに足を運んで下さる方々ばかりですが、皆さんを見ていると体調も心の波も大きなブレが少なく、調子を崩す事があっても立て直す力も備わっているなぁと感じます。
まさに健康は一日にしてならず・・ですね。
コツコツ積み重ねる事の大切さを皆さんが体現して下さり、とても嬉しかったです。
いつもアロマ選びからスタートするこのクラスは迷いながらも楽しそうな皆さんの姿を見るのが密かな楽しみ・・笑。
選んだアロマでセルフマッサージ、そして緩やかなヨガで深いリラクゼーションを味わい、
いつしかウトウト・・。
特に夜のクラスは「睡眠の質が違う～」とご報告を頂く事が多く嬉しかったです。
アロマの知識が増えたり、セルフマッサージが習慣になったという方も多く、自分で自分をケアする方法が身につくと心強いですよね。
パーソナルクラスは姿勢改善や身体の引き締めを目的にいらっしゃる方が多く、私の方がびっくりするくらいの変化を感じた一年でした！
もちろん変化するまでには時間を要するのですが、続ける努力ができる皆さんを心から尊敬します。
マンツーマンなので身体の特性を徹底的に見極めて凝りや歪みを解消し、姿勢を改善しながら柔軟性と可動域を向上させて引き締まった姿はホントに美しい！
多方面からサポートをさせて頂くので同時にメンタルの変化を感じられる方も多かったですね。
私自身もヨガとは異なる身体の動きのトレーニングを楽しみ、そしてたくさん学びました〜！
そしてもう一つ！
▶︎椅子ヨガ
戸部コミュニティハウスでご高齢の方を対象に月1回のクラスですが、参加率高し！
シニア向けのこの分野はこれからもっとニーズが広がると思いますが、安全性が一番です。
年齢と共に落ちる筋肉量を少しでも維持できるように椅子に座ったまま無理ない動きをお伝えし、明る〜い雰囲気の中で楽しい時間を過ごせました。
限られた時間なので今年の半ばからはSNSの発信からは離れて・・
というよりもSNSまで辿り着けない毎日ではありましたが・・
クラスではヨガだけではなく皆さんとの対話を楽しんだり、
ヨガ後のスッキリされた表情に一人でニンマリしたり、
頂くお言葉にウルッとしたり・・
いつもなんとも言えない満ち足りた気持ちでいっぱいになった日々でした。
忙しくても、そしてお天気に左右される事なく足を運んで下さった方々、
横浜から遠く離れた場所からもオンラインで繋がってくださった方々、
本当にどうもありがとうございました。
改めてこの場をお借りしまして心からの感謝を申し上げます。
来年は通常クラスだけではなくワークショップも開催したいなぁと思っております。
タイミングが合えば久しぶりに「外ヨガ」もやりたいなぁ～・・
すでにワクワク楽しみな2025年です。
新年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
2024.12.25.
神戸亜紀
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