サンダルの季節になって足のお手入れが欠かせませんね。

「ガサガサ」な踵はちょっと残念・・

もちろん角質が硬くなったり、保湿の問題もありますが、

くるぶしや踵周辺にはある臓器との深～い関連があるのをご存知でしょうか？

それは・・

「子宮」そして「卵巣」の状態。

踵周辺の内くるぶし付近には「子宮」、外くるぶし付近には「卵巣」の反射区があり、

子宮・卵巣機能に問題やトラブルがあると、関わりのある両くるぶし・踵付近に影響がでてくるのです。

生理トラブルや子宮・卵巣系疾患やでお悩みの方の多くがガサガサで冷えの傾向も強く、

色も赤みが薄くどちらかというと紫に近い色や白っぽい感じです。

これは「血が巡っていない」　＝　冷えている状態。

血が巡っていないから、水分も廻らず潤わずガサガサに・・

足の冷えだけではなく、関連する子宮・卵巣も、そしてお腹や腰やお尻も冷えています。

では冷えているから「靴下」等で温めればいいのか？

もちろん冷え対策の一つではありますが、根本的な改善には「足マッサージ」をする事をお勧めします！

ちなみに・・

症状をお持ちのほとんどがの方がこの周辺のマッサージをすると

「ギャ～っ」っと声にならぬ悲鳴と、そして痛みを感じる方が多く・・汗

でもでも・・

根気よ～くマッサージを続けている方々からは

・経血量が減ってきた

・生理周期が安定してきた

・生理痛がラクになってきた・・等々

という声が届くのです。

これがカラダの不思議なところでもあり、ちゃんと応えてくれるスゴイところ。

ではここでセルフチェック！！

ご自分の足元チェックをしてみましょう！

どちらも色、肌質感（潤い、乾燥）、触れた痛みなどを観察してみてください。　

●内くるぶしと内側の踵から踵の縁の状態はどうですか？（子宮の反射区）

●外くるぶしと外側の踵から踵の縁の状態はどうですか？（卵巣の反射区）

いかがでしょうか？

生理の状況（痛み、経血の量、色）、冷えなどで思い当たる事はありませんか？

セルフケアはもちろん時間だって、根気だってかかります。

でも自分の状態や体調を知るきっかけになり、生理の状況が改善に向かったり、体調良く過ごせる事に繋がり、もちろん見た目も足がすっきりスベスベにも・・！

この「足マッサージ」を丁寧にお伝えするのが「更年期ヨガ2級　セルフケア講座」。

生理の状況や体調、生活スタイル、食生活などをヒアリングしながら、その方に合う必要なセルフケア法をアドバイスしていきます。

見た目だけではなく根本から体調を整えたり、改善に繋がるセルフケアを学べる講座です。

学んだ事を日々の生活にぜひ取り入れる事で、元気に、そして美しく過ごせますよ！

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