【終了】2022.6/18土曜 & 6/21火曜　オンラインWS【女性の身体ケア シリーズ～更年期編～】

久しぶりにワークショップを開催致します。

今回は「更年期のからだとこころのケア」をテーマに更年期世代の方にぜひお伝えしたい内容です。

日本人女性の閉経年齢は約50歳前後、身体が変化していくこの時期は様々な不調が出やすいと言われます。

この閉経年齢の前後5歳、つまり約45〜55歳前後を「更年期」と呼び、人によっては日常生活に支障が出るほどに辛い症状も出がちな時期です。

身体も心も揺らぐこの時期、できる事ならなるべく快適にラクに過ごしたいですよね。

私自身、今年51歳。更年期真っ只中です。

ですが、今のところ更年期による不調を特別感じていません。

それは更年期に入った時期から女性の身体の事を深く学び、知識を増やし、できる対策を行っている事が大きく影響しているなと思います。

女性ならば誰にでも訪れる更年期。

でも知っているようで知らない女性のからだのこと・・。

一度自分の身体を客観的に見る・知ることを行ない、

今の自分の事もこれからの未来のことも考えてみませんか？

今回のWSでは更年期のメカニズム、対処方法、過ごし方などをお伝えしたいと思っております。

更年期真っ只中という方、更年期にはまだ先という方、閉経後数年経ったという方、周りに更年期の症状に悩んでいらっしゃる方・・

とても興味深い内容ですのでぜひご参加下さいませ。

【詳細】

●テーマ：「更年期のからだとこころのケア」

主に40代前半～50代後半までの方が対象

・更年期のメカニズム

・更年期症状のセルフチェック

・更年期症状に対応するヨガのポーズ

・アロマの活用法

●日程： 2022.6.18土曜　9:45-11:15 (90分)　　受付終了

　　　　2022.6.21火曜   9:45-11:15 (90分)　　受付終了

　※どちらも同じ内容です。ご都合に合わせてご参加下さいませ。

●オンライン「zoom」を使用します

    ※録画の配信はございません。

●参加費：2500円 (当日キャンセルは100%発生します)

●定員：各日5名前後

●お申込み開始：2022.5.25.から

●お問合せ・ご予約：momoaki920@gmail.com

今後もオンラインや対面で「女性ホルモンのこと」、「自律神経のこと」、「60~70代の方向けの身体のケア」などについてのWSを開催したいと思っております。

どうぞよろしくお願い致します。