『セルフケアコース』講座受講、その後・・
今まで20～50代の幅広い女性にご受講頂いた「更年期ヨガ2級 セルフケア講座」の
受講して頂いた皆さんからその後の様子が届いております。
◆20代後半
月経過多が悩みだったが、かなり改善し、元気に過ごせている。
◆30代後半
自分のこれからの事を考えて受講したが、この講座後に「指導者コース」へ進み現在は「ウィメンズケア・ヨガ」の指導者となり活動中。周りの女性の元気をサポートしていきたい。
◆30代後半
月経過多・生理痛ともに改善してきて、生理の状況が変わる事で精神的にラクになった。
苦手だと思っていた「運動」もやり始めるとスッキリするし、楽しめるようになって
体調も良くなってきた。
◆40代半ば
生理の状況がとにかく良く、毎月生理を観察するのが楽しみ！
更年期を明るく、元気に過ごしたい！ そのためにも継続していきたい。
◆50代前半
特に更年期の症状を感じることもなく体調良好で、さらにオンラインクラスを定期的に受講している事で元気に過ごせている。
皆さん、それぞれの悩みや想いを持ってこの講座を受講して下さいましたが、
日々の生活に講座で学んだセルフケア法を取り入れ、実践されて嬉しいご報告が届いております。
体調が安定すると、まずは心が安定してきます。
そして少しずつ調子が良い日が増えると、
日常の過ごし方も行動も変わってきます。
「セルフケア講座」は「わたしを整える」・・そのきっかけになる講座です。
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