今こそ、セルフケア力を高めよう！
毎日毎日働き続ける私たちの身体、そしてこの身体とは一生のお付合い。
自分自身を労ったり、愛情を持ってケアする時間を皆さんはお持ちですか？
日々頑張っている「わたし」に目を向けてお家時間がた～っぷりある今こそ、
身体や気持ちを整えること、そして自分を守る時間を少し増やしてみてはどうでしょうか？
●セルフケア法を知っていると
⇒ 何より心強い！安心が増える！
●今の身体や気持ちの状態に向き合う
⇒ 自分自身の状況が良く分かる！
●症状に合わせ対応するセルフケアを取り入れる
⇒ 体調が良くなってくる！
●「わたし」を大切にする時間を作る
⇒ 自分を満たす事で気持ちが安定してくる！
●未来の「わたし」は
⇒ きっとご機嫌な時間が増えてきます～♪
免疫力が発揮できる身体のためにも、自律神経のバランスのためにも、女性ホルモンを整える事も・・自分自身を知り整えることからがスタート！
そしてこの「コロナウィルス問題」で世の中の流れも、考え方も、動きも変わりつつある中で、
「自分で自分自身を守る」事がさらに重要になり、これからの時代は自分をケアする時間や自分を守るアイテムを増やす事が、さらに「健康作り」のベースになってくるなと強く感じています。
今こそ、セルフケア力を高める時期！
今は新しい時代へ変革していくタイミングとも言えるのではないかと思います。
そのためにも知識や知恵を持ち、新しい習慣を作っていく事がこの先の自分の未来を創る事に繋がります。
セルフケアもいろいろとありますが、私がお伝えしているのは
・ヨーガ、身体のほぐし方、呼吸法
・セルフマッサージ法
・エッセンシャルオイルを生活の一部に取り入れる方法
です。
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