「更年期」を「幸年期」へ・・
先日、ある生徒さんから
「更年期は誰にでもやってくるけど、どんなものかを知っているだけで、受け入れ方も違ってきますよね。知識を身につけたり、このヨガをして「更年期」を「幸年期」で過ごしたいです」
とメールを頂きました。
ほ～んとにそう思います！！
「幸年期」！
なんて良い言葉なんだろう～
最近読まれた何かの本の言葉だそうですが、とっても良い言葉で私もしっくりと響きました。
素敵な言葉をシェアして頂け、嬉しいなぁ～
どうもありがとうございます！
「更年期」を迎える早い段階から
・自分自身の体調や体質、姿勢などを知っているか？
・自分自身の性格を知っているか？
・自分自身に関心と興味を持ち、愛情を持てているか？
そう、まずは「自分を知る」
これが大切だなぁと思うのです。
さらに
・更年期や身体についての正しい知識を持つ
・できる対策を行う
・ストレスケアを見つける
そうする事で更年期を「どう受け止めるか」も変わってくるし、
不安や心配も少しでも軽減できるのではないかと思います。
「何も知らない」
「何も対策していない」はやっぱり「更年期」を迎える不安に繋がると思う・・
「更年期」を「幸年期」で過ごす為にも、まず1歩を踏み出してみませんか？
ぜひクラスやWSにいらしてください。
0コメント