WSを開催しました！

先日久しぶりにワークショップを開催しました。

ご参加頂きました皆さま、改めてどうもありがとうございました。

ヨガは単純に身体を調整していく事だけが目的ではありません。

最終的には心・脳のレベルまで影響を与える・・これがヨガの素晴らしい部分であり、奥深い点です。

その結果、物事の考え方、受け止め方、捉え方、そして行動の変化にも関係していきます。

そのためにも過去にも未来にも彷徨い、移ろいやすく、そしてネガティブにもポジティブにもなる心と、その心の動きを作り上げている部分をいかに鎮静させていくか・・

これがヨガを行う上での大事なポイントになります。

もちろん難しい知識を知らなくてもある程度、身体も心も整う事は可能ですが、

ヨーガ哲学に基づいてポイントを知って実践すれば身体も心も効果的に整い、

また自然の法則を知って日常を過ごす事は実りのある豊かな生き方へと繋がります。

幅広く深い内容に及びましたが、参加して下さった方々にそれぞれに響くものを感じて頂けたのだなぁというご感想をたくさん頂き、とても嬉しかったです。

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座学のあとは気持ちの良い空間で行うヨガの時間。

しっかりと自分自身に向き合って、集中が途切れる事なく、深い呼吸を味わう皆さんの姿も最後のシャバーサナも…

とてもとても気持ち良さそうで、それを見守る私は満ち足りて幸せいっぱいでした。

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すごくシンプルだけど

『ヨガっていいなぁ〜』を皆んなで分かち合えたWSでした。

来年にかけてWSをいくつか開催予定です。

またご案内させて頂けたらと思っております。