2021.9月スケジュール
厳しい残暑の続く毎日ですが、緊急事態宣言の影響で通常より半数以下の対面クラスにご都合を合わせて来て下さる方々、オンラインクラスでお家ヨガをされる方々もそれぞれのペースで「自分のために」ヨガをされていて、それをとても嬉しく思っております。
どんな状況やお天気でもヨガを続ける。
自分の身体や健康、精神的な安定のために・・。
それが結果的には自分の周りへの安心にも繋がっていくのですよね。
そして定期的に継続されている方々は「意識」の向け方が上手になっていらっしゃる！
どこに「意識」と「集中」をおくか？
ヨガの場合は「呼吸」「身体の細部」「自分の内側」です。
まさに「全集中」する事で「快・不快」を自然に身につけられるようになって、それが日常でも活かせるようになっていくのもヨガの副産物。
多くの人にとって「希望」よりも「不安」に集中した夏でした。
なかなか先行きの見えない現状に
●自分が、家族が感染したらどうしよう・・
●世の中の状況がもっと悪くなっていくかも・・
そんな気持ちが芽生える事は仕方のないこと。
でも実現して欲しくない事へ気持ちが向いてしまうとさらに疲弊してしまいます・・
●感染しない・させない為にも自分の身体や心、そして大切な人たちの健康も守り抜いていこう！
●外食に行く機会が減ったけど、お家ご飯でヘルシーになった！
●遠く離れた友人・家族とオンラインで繋がる事で元気を与え、もらえている！ ・・などなど
同じ状況にいてもネガティブで不快な方向や気持ちよりも、ポジティブで快適な方向へと意識を向けていきたいものです。
半減した対面クラスでは直接お会いできる事へのより一層の喜びと、
オンラインクラスでは安全安心のお家時間の充実度が上がるように・・
どちらも身体も気持ちも緩み笑顔になれたり、心安らぐ時間がお届けできたらと思います。
9月もそれぞれの場所でお会いできるのを楽しみにお待ちしております。
①【対面コース】 一日3時間
●9/8(水) 10:00-13:00 満席
②【オンラインコース】 一日90分×2日間（合計3時間）
●9/18(土) & 25 (土) 10:00-11:30
●9/22(水) & 28 (火) 13:00-14:30
【通常クラス】
※どのクラスも残席が僅かとなっております。お早目のご予約をお勧め致します。
◆戸部コミュニティハウス ➡ スケジュールと残席はこちら
・火曜・金曜・日曜クラス 「ウィメンズケアヨガ」
・水曜夜 「アロママッサージ＆ Relax Night ヨガ」
◆東小コミュニティハウス 「アロママッサージ＆Relax Night ヨガ」 ➡ 緊急事態宣言の影響で休講
◆港北カルチャー「ウィメンズケアヨガ」
・9/1, 16 木曜 11:00-12:00 ➡ 現在満席のため、新規募集なし
◆竹之丸地区センター「ウィメンズケアヨガ」
・9/15, 29 木曜 12:30-13:30 ➡ 残席わずか
※施設都合により休講中でしたが、9月から再開致します！
◆セブンカルチャー溝の口 「アロママッサージ＆ウィメンズケアヨガ」
・9/3, 17 金曜 14:30-15:30 ➡ 現在満席のため、新規募集なし
◆簑沢地域ケアプラザ「ウィメンズケアヨガ」
・9/12, 26 日曜 15:15-16:15 ➡ 満席
【ロングクラス】 「ウィメンズケアヨガ 75分」1500円
・9/14火曜 13:00-14:15 ＠戸部コミュニティハウス
・9/19日曜 9:45-11:00 ＠戸部コミュニティハウス
エクササイズミニボールを使い背骨、骨盤周りをほぐし、脚を整えた後にヨガのポーズで筋バランスを調整していきます。 「腰が軽くなった・痛みが軽減した」「膝痛が改善した」「正しい姿勢が実感できる！」と毎回好評のクラスです。
両日ともに残席僅かとなっております。
【オンラインクラス】
0コメント