2021.8月スケジュール
気温だけでなく、オリンピックの熱戦でもアツイ・アツイ夏。
だからと言って冷たい食べ物・飲み物ばかりを摂っていたり、外出を自粛しクーラーの効いた室内で過ごしてばかりいると、とたんに身体はだるい、重い、むくむ、そして冷える。。
私もつい先日、そんな過ごし方をしていた日に自分の足を触ってみると・・
ひぃ～。。冷たい・・・。
さらにお腹を触って驚いた！ ヒンヤリ・・
「いかん、いかん！！」と足マッサージとウィメンズケアヨガを丁寧に時間をかけて行い、
その後温かいスープを飲むとお腹と身体に染み渡ることと言ったら。。
これが続くと夏バテ、夏疲れ、そして夏太り・・・そんな悪循環。。
元気に夏を乗り切るためにも身体のケア、そして清々しく過ごせる為の気持ちの切り替えも必須！
足マッサージに始まり、ヨガ、呼吸法の流れで行うウィメンズケアヨガで巡りの良い身体作りを
ぜひご一緒しましょう！
８月もそれぞれの場所でお会いできるのを楽しみにお待ちしております。
①【対面コース】 一日3時間 ＊横浜駅徒歩圏内
●8/18(水) 10:00-13:00
●8/28(土) 10:00-13:00
②【オンラインコース】 一日90分×2日間（合計3時間）
●8/23(月)＆25(水) 10:00-11:30
【通常クラス】
※どのクラスも残席が僅かとなっております。お早目のご予約をお勧め致します。
最新のスケジュールと空席の状況はこちらをご覧ください。
◆戸部コミュニティハウス 「ウィメンズケアヨガ」
●火曜クラス
・8/3 ①9:45-10:45, ②11:00-12:00 ➡ 満席
・8/10 ①9:45-10:45, ②11:00-12:00 ➡ 残席わずか
・8/17, 24 , 31 ➡ 予定
●金曜クラス
※8月より固定メンバー制だった金曜クラスが自由参加のクラスになりました！
この機会にせひご参加下さいませ。
・8/6, 20 ①9:45-10:45, ②11:00-12:00 ➡ 予約受付中
・8/27 ➡ 予定
●日曜クラス
・8/1 10:00-11:00 ➡ 残席わずか
・8/22 9:45-11:00 「ウィメンズケアヨガ 75分 ロングクラス」➡予約受付中
※8/8, 15, 29 はオンラインクラス
●木曜夜「アロママッサージ＆ Relax Night ヨガ」
・8/12, 26 18:30-19:30
◆東小コミュニティハウス 「アロママッサージ＆Relax Night ヨガ」
・8/4, 18 水曜 18:50-19:50 ➡ 残席わずか
◆港北カルチャー「ウィメンズケアヨガ」
・8/5, 19 木曜 11:00-12:00 ➡ 現在満席のため、新規募集なし
◆竹之丸地区センター「ウィメンズケアヨガ」
・ 施設都合により、現在休講中となっております。
再開につきましては、追ってご案内させて頂きます。
◆セブンカルチャー溝の口 「アロママッサージ＆ウィメンズケアヨガ」
・8/6, 20 金曜 14:30-15:30 ➡ 現在満席のため、新規募集なし
◆簑沢地域ケアプラザ「ウィメンズケアヨガ」
・8/1, 8 , 22, 29 日曜 15:15-16:15 ➡ 残席わずか
【ロングクラス】
・8/22 日曜 9:45-11:00 「アロママッサージ×ウィメンズケアヨガ 75分」 1500円
＠戸部コミュニティハウス
エクササイズミニボールを使って、骨盤周りの調整を行います。
「腰が軽くなった～」をすぐに実感でき、姿勢の改善にピッタリな内容です。
【オンラインクラス】
オンラインクラスのスケジュールはこちらです。
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