2020.10月スケジュール

猛暑の夏も終わりを迎え、急に肌寒ささえ感じますね。

最近は季節への移行が極端だなぁ・・。

だから夏の疲れ、気圧の変化、寒暖差もあり調子を崩しやすい。

なるべく季節の変わり目を調子よく過ごには

「自律神経の働きを良好にすること」

そして

「血の巡りをよくすること」。

実にシンプル。

これこそが本来のヨガの目的。

足マッサージや耳マッサージで末端をほぐし、全身の筋肉をしっかり動かせば血の巡りを良くなポカポカに。

そして自律神経の働きに深く関わる身体の部位にじっくりとフォーカスし、最後は呼吸法を丁寧に行う「ウィメンズケア・ヨガ」。

10月も対面クラス＆オンラインクラスで開催します。

◆10月スケジュール

●「ウィメンズケア・ヨガ　セルフケアコース」はこちらから　→　スケジュール 　残３席

●対面クラス＆オンラインクラスはこちらから　→　スケジュール 

●スペシャルクラス

・10/13火曜　「アロマで身体も気分もお家もリフレッシュ～♪」

①アロママッサージ＆椅子ストレッチ　 10:00-10:50　1000円 

アロマを使いながら 手、首、肩のマッサージを行います。

また椅子に座ったまま簡単にできる   スレッチをご紹介します。

②アロマストーン作り　 11:00-11:50　1000円(材料費込み) 

アロマストーンは石膏で出来たおしゃれなインテリア兼ディフューザーで、

お好きなアロマオイルをたらすと優しく香る話題のアロマグッズです。

作り方はとてもシンプルなので安心してご参加頂けます！

・10/26月曜　「ランチ付きウィメンズケア・ヨガ」　⇒残１

気持ち良く身体を動かした後のと～っても美味しいランチが大好評の

「ランチ付きウィメンズケア・ヨガ」

①「ウィメンズケア・ヨガ」10:00-11:00　1500円

②ランチ　11:30-　1500円

◆対面クラスはご参加にあたり、以下をお願いしております。 

 ・当日朝の検温 （施設によっては受付で検温があります） 

 ・クラス中のマスク着用
 ・消毒の徹底(館内入り口にあり) 

 ・先着順での完全予約制 （定員に達した場合、増席はございません）

 ・マット配置へのご協力 

 ・ウェットティシュのご持参(マット拭き) 

また感染拡大防止のため、急遽休講とさせて頂く場合もございます。 

ご理解、ご協力をどうぞよろしくお願い致します。

10月もそれぞれの場面でお会いできるのを楽しみにしております。