クラスの内容

●昼間のクラス / 「ウィメンズケア・ヨガ」

年齢と共に変化していく女性の身体に必要な要素を取り入れた動きで、

自律神経の働きを良好にしホルモンバランスを整える内容です。

幅広い年齢層女性に対応したクラスです。

・全身をほぐして凝りや血流を改善していきます

・姿勢維持に必要な体幹部分や骨盤底筋群を鍛え整えていきます

・自律神経の働きかけホルモンバランスを整えることをします

●夜のクラス / セルフマッサージ＆ストレッチ「Relax Night Yoga」

一日の疲れをとるためにじっくりとセルフマッサージを行い、全身の凝りをほぐすストレッチを行うクラスです。ヨガが初めての方にも安心してご参加頂けます。

・脚の浮腫み、冷えを改善するマッサージを取り入れます
・全身の凝りをほぐし、身体を緩めリラクゼーション効果を高めていきます

・呼吸法を丁寧に行い自律神経に働きかけていきます

●全て1クラス60分

●LINEビデオ通話またはオンラインミーティングアプリ「zoom」を利用

・PC、スマホ、各種端末でお手軽にご参加頂けます

・ご予約後、LINEビデオ通話 or 「zoom」への招待メールをご案内させて頂きます

●スケジュールは上記画面トップ「スケジュール」→「フリカレ」をご確認下さい

●参加費 1000円（オンライン決済PayPay、銀行振込み）

●定員：8名

その他詳細は

●LINE ID「akikambe」

●メール　info@womanyoga-yokohama.com

までお問合せくださいませ。

※ご予約・お問合せ画面からもご利用頂けます

2020.04