こころの安定

私たち人間は日々、 

自分の周りで起こる出来事や環境、状況、人間関係などよって感情や気分、思考を左右されやすいものです。

心が彷徨うことだってある、ある・・。

特にこの状況はこころも身体も揺れ動き続けているので、不安定な状態が続くと様々な異変が起こってきます。

●食で欲を満たす 

●物で欲を満たす（必要以上の買いだめ） 

●体重増加

●不安感、焦燥感

●倦怠感、やる気がでない

●眠れなくなる 

●イライラ、鬱鬱 

●攻撃的になる 

●周りの言動が気になる 

●落ち着かない ・・・

今こそ必要な

「こころの安定」

自分の感情や気分、思考に気付くこと 

様々な状況から離れてみること 

人からも離れて一人になってみること 

立ち止まってみること 

静かで集中する時間に身をおくこと 

ヨガではそんな時間を過ごしながら、

身体を扱い、心の静けさを取り戻していきます。

ゼロベースに戻していくことで

「こころの安定」や「こころの余裕」が
生まれてくるのです。

オンラインクラスを立ち上げ１ヵ月が過ぎました。

ご参加下さる方々を見ていると、言葉や会話以外に画面越しに伝わる表情、身体の状態に

「こころの安定」を保ち、穏やかに過ごされている方が多いなと感じます。

どんな状況でも

どんな場所でも

マットの上で過ごす時間を作ってもらいたいなと思い、立ち上げた少人数制のオンラインクラスです。

■オンラインクラス

●LINEビデオ通話やオンラインミーティングアプリ「Zoom」を利用

●スケジュールは上記画面トップ「スケジュール」→「フリカレ」からご覧頂けます

●1クラス 60分 

●参加費 1000円（オンライン決済PayPay、銀行振込み）

その他詳細は

●LINE ID「akikambe」

●メール　info@womanyoga-yokohama.com

お問合せくださいませ。