わたしの更年期対策！その１2020.02.12 00:50今年は私にとって40代最後の一年。人生100年時代。いや、そんなに長生きはしなくとも（笑）、確実に人生の折返し地点は過ぎた事になるので、当然ながら身体も変化してきます・・日本人の女性の平均閉経年齢は50歳前後と言われており、その時期に不調も起こりやすくなってきますが、これがいわゆ...
【レッスンレポート】2020.1月「ウィメンズケア・ヨガ（更年期ヨガ2級）セルフケア講座」開催しました！2020.01.29 04:24今年から月2回開催になった「更年期ヨガ2級 セルフケア講座」。「新しい一年を健康的に過ごしたい！」とお二人が参加して下さいました。お一人目は前回の記事にも掲載させて頂きましたが、「昨年は体調不良だったのでどうにか調子を取り戻したい！改善したい！」との想いでご参加下さいました。自分...
新しい習慣を取り入れる2020.01.16 12:03今年初めての「更年期ヨガ2級 セルフケア講座」を開催しました。「昨年は体調不良だったのでどうにか調子を取り戻したい！改善したい！」との想いでご参加下さいました。 この講座では女性の身体やヨーガの知識を得て、 さらに「私がわたしらしく過ごせるため」のアドバイスを...
新しい一年へ向けて2019.12.29 02:422019年ももう間もなく終わりを迎えよとしています。皆さんはどんな一年を過ごされましたか？年末のクラスで生徒さん達から頂く言葉はそれぞれが印象深いのですが、今年多かったのが「この一年を健康的に過ごせました」という言葉でした。一年を通してヨーガを続ける、セルフケアを続ける。やったり...
【レッスンレポート】12月「ウィメンズケア・ヨガ（更年期ヨガ2級）セルフケア講座」開催しました！2019.12.12 06:43今月の「更年期ヨガ2級 セルフケア講座」のレポートです。お一人目は横浜でとびきり素敵なアロマサロンを経営するセラピストの友人。落ち着いた空間でオトナの女性を癒すゴッドハンドの彼女のマッサージはとにかく気持ちが良くて極上～～！アロマにも栄養にも詳しく、ひとりひとりと向き合いながら女...
「こころとからだが真ん中に・・」2019.12.01 23:45「先生のヨガはこころとからだが真ん中に落ち着く感じがします」生徒さんから頂き、グッときたお言葉です。私の生徒さん達は表現力が豊かで素敵な素晴らしい言葉でフィードバックを下さる方が多くて、すかさずメモメモ・・（笑）こんなお言葉を頂く時ほど、心に染み渡るほどの嬉しさなのは言うまでもあ...
もしかして、プレ更年期！？2019.11.18 01:1340代前半の頃、一時期調子を崩した事がありました。疲労感・倦怠感・頭痛・動悸・眩暈・不眠・体重減少・・「私の身体はどうなってしまったのだろう・・」とても暑い夏の終わりで最初は夏の疲れかなぁと思っていたのですが、何かが違う。念のためにと病院に行くものの、特に悪いところは見つからず・...
【レッスンレポート】11/9（土）「ウィメンズケア・ヨガ（更年期ヨガ2級）セルフケア講座」開催しました！2019.11.11 00:25お友達同士のご参加だった今回のセルフケア講座は、終始賑やかで和やかで楽しみながら、深い事を学べたのは言うまでもありません(*^^*)3月に開催した「更年期ヨガ＋アロマ講座WS」にご参加下さった方が、大切なお友達を誘って下さって一緒にご参加下さいました。この更年期は自分を取り巻く環...
【予約開始】2019.12～2020.1「ウィメンズケア・ヨガ（更年期ヨガ2級）セルフケア講座」2019.11.08 11:48受講して頂いた方から身体や心の変化のご感想を多く頂き、 ご好評を頂いている「セルフケア講座」のご予約を開始致しました。◆講座名：株式会社マザーミー（一般社団法人JABC日本ベビー＆チャイルドケアアカデミー） 「ウィメンズケア・ヨガ（更年期ヨガ2級講座）～セルフケア...
「オトナの女性の身体と心に響くヨガ」2019.10.31 07:59「更年期ヨガにメロメロだよ（笑）、周りに言いふらしてるよ～」「骨抜きにされるほど、ほぐれてラクになった～」「長年通ったスポーツクラブを退会し、更年期ヨガに集中します！」と嬉しいお言葉がたくさん届いております。それを聞いて嬉しさのあまりニンマリ・・でしょ？と心の中で呟いているワタシ...
仲間たち2019.10.23 10:34先月「ウィメンズケア・ヨガ」の指導者研修が開催されました。全国各地から指導者が集ったのですが、それぞれの地域に密着して大切な生徒さん達に寄り添いながら活動しています。まずは生徒さんの前に立つ私達指導者が健康で良い状態である事が前提なので、そのチェックも入るのですが・・（笑）セルフ...