【レッスンレポート】2019.11/9「ウィメンズケア×YOGA セルフケアコース」開催しました！

お友達同士のご参加だった今回のセルフケア講座は、

終始賑やかで和やかで楽しみながら、深い事を学べたのは言うまでもありません(*^^*)

3月に開催した「更年期ヨガ＋アロマ講座WS」にご参加下さった方が、

大切なお友達を誘って下さって一緒にご参加下さいました。


この更年期は自分を取り巻く環境や、仕事、家族のことなど周りの変化も多くて、

そして自分の身体も心も揺れ動く時期。

だからこそ「自分」もそして大切な「お友達」も少しでも明るく快適に過ごせると良いですよね。

お二人を見ながら、それを想い合う優しさや温かさを感じ、そしてじんわりと伝わってきました。


この講座の恒例の姿勢のチェック！！

それぞれ右Before/左After 。

普段自分の姿勢なんて見ないですからね〜
「え〜〜っ、ウソ〜〜」と言っていたけれど、誰しもがAfter の写真はちょっと気になっちゃいます…笑

でも癖や歪みを知るのは大切で、
このお二人もそれぞれ背骨ラインが整って、バストアップ、ヒップアップ〜(^^)


この講座では姿勢以外にもたくさんのチェックをしていき、そして適切なアドバイスをさせて頂きます。

なぜなら、更年期の症状を少しでも和らげる為にも「現状を知る」という事が大切だから・・

お二人とも「ふむふむ・・」と終始頷きっぱなし。

それぞれに見合うセルフケア法を知るとさらに納得のご様子。


「自分の未来の為に頑張って続けていきたいです！」とご感想を頂いたのですが、

そうそう！！　継続する事が大切！！

だから講座後のフォローアップする体制も作ってます。


次回のセルフケア講座は12/７（土曜）10:00-13:00＠横浜です。

詳細は→コチラです。

2020年1月からはご受講しやすいように平日＋週末と月2回の開催となりました！

すでにご予約を頂き、とっても嬉しいです！