9月もロングクラス開催！

台風が過ぎ去り残暑の厳しい9月です。

さて毎月1回の「ウィメンズケア・ヨガ　90分ロングクラス」も各場所で定着してきました。

通常クラスは60分ですが、

・ミニボールを使った簡単エクササイズ 

 ・全身のほぐしとマッサージ 

 ・ヨガ 

 ・呼吸法 

を少し長めにじっくり時間をかけて行っています。

ちなみにこのロングクラスを行うようになってから「横隔膜」のバンダが全員できるようになってきました。

意味や目的を知って理解してヨガを行うとより効果的！

時間をかけて丁寧に行うクラスなので、ヨガを始めたばかりの方にもぜひ体験して頂きたいなと思います。

◎日時： ・9/3  火曜　戸部コミュニティハウス 10:00-11:30 定員　8名　→終了

　　　　 ・9/22日曜　戸部コミュニティハウス 10:00-11:30 定員　8名　→残席２　 満席　　　　

               ・9/22日曜　簑沢地域ケアプラザ　 15:00-16:30 定員 10名　→予約受付中 

 ◎参加費　2000円 

 ◎お申込み・お問合せ： info@womanyoga-yokohama.com 

 どうぞよろしくお願い申し上げます。