9月もロングクラス開催!
台風が過ぎ去り残暑の厳しい9月です。
さて毎月1回の「ウィメンズケア・ヨガ 90分ロングクラス」も各場所で定着してきました。
通常クラスは60分ですが、
・ミニボールを使った簡単エクササイズ
・全身のほぐしとマッサージ
・ヨガ
・呼吸法
を少し長めにじっくり時間をかけて行っています。
ちなみにこのロングクラスを行うようになってから「横隔膜」のバンダが全員できるようになってきました。
意味や目的を知って理解してヨガを行うとより効果的!
時間をかけて丁寧に行うクラスなので、ヨガを始めたばかりの方にもぜひ体験して頂きたいなと思います。
◎日時: ・9/3 火曜 戸部コミュニティハウス 10:00-11:30 定員 8名 →終了
・9/22日曜 戸部コミュニティハウス 10:00-11:30 定員 8名 →残席2 満席
・9/22日曜 簑沢地域ケアプラザ 15:00-16:30 定員 10名 →予約受付中
◎参加費 2000円
◎お申込み・お問合せ: info@womanyoga-yokohama.com
どうぞよろしくお願い申し上げます。
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