9月もロングクラス開催!

台風が過ぎ去り残暑の厳しい9月です。

さて毎月1回の「ウィメンズケア・ヨガ 90分ロングクラス」も各場所で定着してきました。

通常クラスは60分ですが、

・ミニボールを使った簡単エクササイズ 

 ・全身のほぐしとマッサージ 

 ・ヨガ 

 ・呼吸法 

を少し長めにじっくり時間をかけて行っています。


ちなみにこのロングクラスを行うようになってから「横隔膜」のバンダが全員できるようになってきました。


意味や目的を知って理解してヨガを行うとより効果的!

時間をかけて丁寧に行うクラスなので、ヨガを始めたばかりの方にもぜひ体験して頂きたいなと思います。


◎日時: ・9/3  火曜 戸部コミュニティハウス 10:00-11:30 定員 8名 →終了

     ・9/22日曜 戸部コミュニティハウス 10:00-11:30 定員 8名 →残席2  満席    

               ・9/22日曜 簑沢地域ケアプラザ  15:00-16:30 定員 10名 →予約受付中 


 ◎参加費 2000円 

 ◎お申込み・お問合せ: info@womanyoga-yokohama.com 


 どうぞよろしくお願い申し上げます。

Women's care Yoga in Yokohama

横浜の女性のためのヨガのお教室