ウィメンズケア・ヨガ

昨年TTを受けた「ウィメンズケア・ヨガ~更年期編~」

今年から本格的にお伝えしていこうと思ってます


実はワタシ、今年は年女‥

「更年期」という時期に差し掛かり、興味を持ったのをきっかけに私の先生である

とみよし美里先生の元で多くの事を深く学ばせて頂きました

美里先生のクラスはもう10年来、毎週のように受けていてマタニティ・産後・そして更年期と女性の身体の変化に合わせたヨガを伝え、そして指導者育成をされてます


私が今、とても健康で穏やかに過ごせているのはこのヨガのおかげ…

「なんだか調子良いなぁ~」

こう思えるのってホントに身体も気持ちも楽で、快適に過ごせるって幸せ‥


出産の有無に関係なく、女性にとって「更年期」は誰もが通る時期

心身の変化、取り巻く環境の変化が多いこの時期や前後にこそ身体を整えておく事や

対応できる身体づくりはとても大切だと強く思います


ヨガをするにも「正しい知識と流れ」と「必要な動き」で行うというのも大きなポイント

伝統的なハタヨガの流れと技法に沿って

効果的に更年期前後の身体に効かせていき、さらに呼吸法を大切にした内容のヨガです


今年はWSや講座などを開催し、多くの女性の健康サポートをしていきたいなぁと思っています