【終了】2021.8月「ウィメンズケアヨガ セルフケアコース」

ライフステージごとに変化していく女性の身体の悩みは付きもの。

生理の周期、日数、月経量などの問題、生理前のPMS・・それはなぜ起こる?

どんな生理が正常なのか?

更年期にはどんな事が起こるの?

そして閉経後に気をつけたい事は?

でも自分の身体の事なのに知っているようで案外知らないもの。

通常クラスからさらにもう一歩踏み込んで女性の身体の事や、自律神経、女性ホルモンの事、

ヨガの事、自分でできるセルフケア法の事・・

濃くて深い内容をじっくり学ぶと「なるほどなぁ~」という気付きや発見がたくさんあります。


女性だからこそ抱えている様々な悩みや症状は誰しもが一度は経験があるものだし、

見過ごせる事だってできるけどれど、深刻な問題になる前に改善策を知る。

自分の年齢に相応しい知識と対策を知って改めて自分の身体の事を見つめ直してみたり、

そして「私」だけでなく、自分の大切な「娘」や「友達」の健康にも気を配れるようになる。

いくつになっても、いつからでも… 身体は整える事ができる!を実感でき、

未来の過ごし方が変わってくるきっかけになる【ウィメンズケアヨガ セルフケアコース】の

8月のお申込みを受付中です。


受講された方々から・・

◉生理痛やPMSはこんなものかな?と思っていたけど、講座後からの生理は優秀です!

◉体重が落ちて身体が軽くなりました!

◉身体のケアをする楽しみがでてきました

◉ぐっすり眠れるようになって、あんなに不調に悩んでいたのが懐かしいです(笑)

 と嬉しいご報告が数々届いております。




 ■講座内容

 ●マンツーマンで行います 

 ●女性の身体の仕組み、更年期に起こる身体のこと、更年期症状の対応について 

 ●カウンセリング   現在のお身体と生理の状況や生活リズムのヒアリングとアドバイス 

 ●姿勢チェック 

 ●身体の整え方 

身体のほぐし方、簡単エクササイズ、足マッサージ、骨盤底筋群エクササイズ、 デリケートゾーンのケア法

 ●ヨーガの教えをベースにした心の整え方 

 ●「ウィメンズケア・ヨガ」(ポーズと呼吸法)


 ■詳細 ・スケジュール  

 ①【対面コース】 一日3時間 

●8/18(水) 10:00-13:00  終了

●8/28(土) 10:00-13:00  終了

*横浜駅徒歩圏内 ⁡ 

・ご自宅とは違う空間で対面でじっくり時間をかけてご受講頂けます 

・一日の日程でご受講されたい方にお勧めです

・講師自宅マンションでの開催(JR横浜駅徒歩圏内) 


②【オンラインコース】 一日90分×2日間(合計3時間) 

●8/23(月)&25(水) 10:00-11:30 ⁡ 終了

・一日目と二日目の間に講座の振返りや予習・復習ができます。 

・PC、スマホ、タブレット端末とwi-fi環境があれば、ご自宅にいながらビデオ通話「zoom」で  

 簡単 にご受講頂けます。 

・全国各地からご受講頂けます

 ※対面・オンラインコースとも上記以外の日程や時間帯の変更も可能ですのでお問合せ下さい。 


 ■主宰・講師 

 株式会社マザーミー(一般社団法人JABC 日本ベビー&チャイルドケア協会) 

 ウィメンズケア セルフケアコース2級講座 認定トレーナー 神戸亜紀 


 ◆受講料:22,000円(税込み)テキスト代含む

 ※ご自分でセルフケアができるようになるテキスト付き! 

 ※動画配信サービス付き! 

 ※指導者養成講座ではありません。 

 ※指導者を目指す方はこちらの2級講座受講が必須科目です。 


 ◆お支払い:銀行振込み・オンライン決済PayPay

 ◆お申込み・お問合せ:info@womanyoga-yokohama.com 

 ※折返しご予約の確認メールを致します