【残1】11月「更年期ヨガ2級 セルフケアコース」


20~50代の世代の多くの女性が受講され、その後も「すこぶる調子良く過ごせています!」と嬉しいご感想が届いている「更年期ヨガ2級 セルフケアコース」。


身体の状況を見せて頂きながらその方に必要なアドバイスをお伝えするのですが、

「的確で具体的なセルフケア法を知る事ができ、そして手軽に行えるので継続しやすく効果を感じられる!」・・と、とてもご好評頂いております。


自分に合う身体と心を整える方法を知る! 

それを続けることで調子が良くなる! 

身体は正直。


始めた人から元気に笑顔で、さらには美しく過ごせる「更年期ヨガ2級 セルフケアコース」

11月も「対面コース」&「オンラインコース」の開催です。

ご都合に合わせてご参加頂きやすいように、ご希望の日程でのご予約も可能です。



【~更年期ヨガ2級 セルフケアコース~ 】 

株式会社マザーミー(一般社団法人JABC日本ベビー&チャイルドケアアカデミー)

この講座では1対1のマンツーマンで症状の緩和やお悩みの改善に繋がるように現状のお身体の状態と生活スタイルを丁寧にカウンセリングし、姿勢、身体や体調、生活面からより心地良く過ごせるためのアドバイスと、 自律神経の働きと女性ホルモンを整える「ウィメンズケア・ヨガ」、

さらにその方に必要なセルフケア法をお伝えしていきます。

自分自身でセルフケアを行う事で体調を整え、 女性が元気に美しく輝き続けるための充実した内容のプログラムです!


●詳細

【対面コース】一日3時間

・ご自宅とは違う空間で対面でじっくり時間をかけてご受講頂けます

・一日の日程でご受講されたい方にお勧めです

・講師自宅マンションでの開催(JR横浜駅徒歩圏内)  

横浜・神奈川近隣・都内方面の方にオススメです


【オンラインコース】一日90分×2日(合計3時間)

・一日目と二日目の間に講座の振返りや予習・復習ができます。

・PC、スマホ、タブレット端末とwi-fi環境があれば、ご自宅にいながらビデオ通話「zoom」で簡単 にご受講頂けます。

・遠方の方、時間を効率よく使い方にオススメです

・オンライン講座特典として、動画配信サービス付き!


◆こんな方にオススメ

 ・ ヨガをするのが初めての方や運動経験が少ない方でもご受講できます

・ 女性ホルモンのバランスを整えたい方 、 生理/PMSの悩みがある方

・ 冷え、のぼせ、ホットフラッシュの悩みがある方

・ 頭痛 、不眠、耳鳴り、眩暈などの症状がある方

・ 季節による不調を改善したい方

・ 疲れやすい、倦怠感、気力がない、不眠など体調を整えたい方

・ 更年期の真っ只中にいる方 、更年期症状をお持ちの方

・ 更年期をこれから迎える方、更年期に向けてのケアを知りたい方

・ 閉経後の体調を整えたい方


■ご受講頂いた方からのご感想

・自分に合うセルフケア法なのですぐに身体の変化や効果を感じる

・とにかく充実した内容で周りの女性にも勧めたい内容です

・体系立ててある充実した内容なので、とっても分かりやすく実践しやすいと思いました

・頂いたアドバイスが今の自分に合う方法なので取り入れやすく、身体の変化を感じています

・生理の状況が段々と改善してきました

・ぐっすり眠れるようになりました

・自分の身体なのに生理や女性の身体について知らない事が多すぎました

・中高生の娘にも教えたい内容です

・不安や心配の多い更年期に向け、できる事がたくさんあるんだと思いました

・更年期の症状が緩和してきたと感じます

・姿勢の大切さに気付き、意識するようになりました

・このヨガをやっている時は気持ち良くてウトウトしてしまいます


◆スケジュール◆

2020.11月

①【対面 or オンライン】どちらかのご希望で、日程の調整もご相談に応じられます。

②【対面コース】一日3時間

・11/25(水)10:00-13:00 *オンラインへ変更可

・11/28(土)10:00-13:00 *オンラインへ変更可

③【オンラインコース】一日90分(休憩10分)×2日、合計3時間

・11/11 (水)&16(月) 13:00-14:30  Sold Out

※対面コース、オンラインコースとも上記以外の日程調整も可能ですのでお問合せ下さい。


◆受講料:19,800円(税別)テキスト代含む

※ご自分でセルフケアができるようになるテキスト付き!

※オンラインコースは特典として、動画配信サービス付き!

※指導者養成講座ではありません。

※指導者を目指す方はこちらの2級講座受講が必須科目です。


◆お支払い:銀行振込み・オンライン決済PayPay

◆お申込み・お問合せ:info@womanyoga-yokohama.com

※折返しご予約の確認メールを致します